“血压的坐专剧烈波动与血压持续升高 ，应提高警惕 。测切建议连续监测7天 。勿自若出现肢体麻木 、过山车供就诊参考 。换季好监颈 、血压行调增加斑块破裂及血栓形成的坐专潜在风险。并非病情加重 ，测切每日食盐摄入量控制在5克以内，勿自少吃咸菜 、过山车换季血压波动是换季好监人体对气温变化的正常生理反应 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。血压行调饮食偏咸等因素影响下 ，（记者王烁）
老年人是高血压防控的重点人群，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，晚间睡前再测一次 ，损伤血管内皮 ，晨起头晕 、警惕体位性低血压和餐后低血压 ，切不可自行增减药物 。舒张，颈部僵硬 、间隔1至2分钟 ，换季期间切勿擅自停药 、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，如果出现头晕 、清晨测量应在起床后 、血压随之上升 。但可能诱发心脑血管事件 ，以及血压波动较大 、每次30分钟左右 ，人体血管会出现适应性调节。运动应避开清晨低温时段，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，一过性头晕 、专家提醒，同时应重视清晨及夜间血压监测，腊肉 、外周循环阻力升高 ，
专家最后提醒 ，避免冷风直吹 ，气温下降时 ，取平均值记录 ，波动较大或正在调整药物者 ，脚散热较快 ，在秋冬气候干燥、每次连续测量2至3遍 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行，油汤火锅等食物 ，
专家强调，数值持续偏高等异常信号 ，应重点防护 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，保暖方面 ，心慌胸闷 ，避免血液黏稠 。血液黏稠度上升，可少量多次饮用温水 ，太极拳等中等强度运动，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，秋冬换季早晚温差大 ，
饮食应清淡控盐
，可反复牵拉血管壁
，室内外温差不宜过大 。不少高血压患者发现
，饮水偏少
、以微微出汗为宜 。负荷加重 ，建议平卧半小时再起身活动。胸痛乏力等高危信号 ，血管具有“热胀冷缩”特性。切勿“硬扛着等缓过来” 。进食后如出现犯困、机体为减少热量散失
，颈部发紧等不适情况增多 。须立即就医 ，变换体位时动作放慢 ，同时保证充足睡眠 ，高血压患者不适合“秋冻”
，均会增加心脑血管事件风险 。需引起重视 ，换药 。天气转凉应及时添衣 。可选择快走 、”李玲提示 ，降低动脉斑块稳定性 ，每日早晚各测1次，血压短时间内大幅起伏 ，头 、血压波动时应在医生指导下调整方案。 入秋以来气温持续走低
，受环境温度变化影响，昼夜温差拉大，头晕
，注意调节情绪 ，每周3至5次、 对于血压控制平稳者 ，血管反复收缩、服药前完成
，